掲載日：2023/05/25

★☆★☆★ココロとカラダの健康セミナー★☆★☆★
「自律神経ケア集中コース」前期参加者募集中！
日時：２０２３年５月1９日(終了）・２６日（終了）

　　　２０２３年６月　9日(終了)・２３日
第２・４金曜日・全４回  １０：００～１１：３０

講師：クリニカルカイロ・ラクロス　沖本久仁恵氏
内容：心身共に健康な身体を目指しませんか？
※水分補給ができる十分な飲み物をご持参ください。
※運動しやすい服装でおこしください。
定員：20名（※材料費各回２００円）
場所：図書館多目的ホール
費用：参加費無料・申込必要
申込：図書館窓口・電話受付可（TEL：0897-32-1911）

【セミナー内容】
・ストレスをためない環境づくり

・体温アップストレッチ

・疲れにくい身体づくり

・質の高い睡眠

・腸内環境を整える
・お楽しみハンドマッサージなど

マスク着用について、国は３月１３日から原則「屋内・屋外を
問わず個人の判断に委ねる」との方針を決定しましたが、決して
感染対策をしなくてよいというメッセージではありません。
基本的な感染回避行動の協力をお願いいたします。
また、新型コロナウイルス感染症が5類感染症に移行した後も、

感染の波は続く可能性があります。これまでの3年間でお願いし

てきた感染回避行動を生活様式に織り込んでいただくことで、感

染の波や医療のひっ迫を抑え、自分や周りの方の命と健康を守る

ことができます。市民の皆さんにおかれましては、次に示す内容

にご協力くださいますようよろしくお願いします。

※感染予防の徹底対応をし開催します。また、引き続き、市民の
皆さん一人ひとりが場面に応じた基本的な感染対策を日常化して
いただくようお願いします。