掲載日：2025/11/01

２０２５年１１月１日（土）～１４日（金）までの期間、地域包括支援センターの
協力により、ＰＰＫ（ぴんぴんキラリ）体操について展示をしています。
【ＰＰＫ体操はどんな体操？】
ＰＰＫ体操は、ＤＶＤを見ながらセラバンド（ゴム製のバンド）やお手玉を使って
行う体操です。高齢期に適した全身運動で、体力に自信のない方でも無理なく安全
に行えます。足腰に痛み等のない方は立って体操をしていただき、足腰に自信のな
い方は、座って体操をしていただき、どなたでも参加していただけます。

高齢者の身体を考えた簡単で効果的な体操です。
介護予防、認知症予防、健康づくり、仲間づくりにつながります。