ロビー展「参加募集中 PPK体操‼」をしていますNew!
掲載日:2024/10/11
2024年10月11日(金)~22日(火)までの期間、地域包括支援センターの
協力により、PPK(ぴんぴんキラリ)体操について展示をしています。
【PPK体操はどんな体操?】
PPK体操は、DVDを見ながらセラバンド(ゴム製のバンド)やお手玉を使って行う体操です。高齢期に適した全身運動で、体力に自信のない方でも無理なく安全に行えます。足腰に痛み等のない方は立って体操をしていただき、足腰に自信のない方は、座って体操をしていただき、どなたでも参加していただけます。
高齢者の身体を考えた簡単で効果的な体操です。
介護予防、認知症予防、健康づくり、仲間づくりにつながります。